🏃Goana pregătirilor. Sănătatea ta nu are pauză de sărbători.
🩺 Cele mai frecvente probleme de sănătate în această săptămână și cum le gestionezi responsabil
Săptămâna dinaintea sărbătorilor este una dintre cele mai solicitante perioade ale anului: 🛒 cumpărături, 🧹 curățenie generală, 🍽️ gătit, 🤝 vizite, 🚗 trafic intens și un sentiment că „totul trebuie să fie perfect”. În acest context, multe persoane ajung să ignore semnalele propriului corp și aleg poate soluții rapide – 💊 medicamente administrate excesiv, fără recomandare, în mod repetitiv sau în combinație cu tratamente administrate deja pentru alte probleme de sănătate. Să vedem care sunt cele mai frecvente probleme medicale care pot apărea în această perioadă și cum le poți gestiona responsabil 🧘♀️, fără a recurge la automedicație cu riscuri 🚫.
📌 Probleme frecvente de sănătate în săptămâna dinaintea sărbătorilor
- Oboseală și epuizare fizică – din cauza stresului, lipsei de somn și suprasolicitării. Citește aici despre burnout.
- Dureri musculare și articulare – provocate de activitate fizică intensă (curățenie, stat în picioare, cărat de greutăți, lipsa odihnei).
- Tulburări digestive – mâncat neregulat, gustări „pe fugă”, mese încărcate la ore nepotrivite.
- Dureri de cap (cefalee), tulburări de somn (citește aici), anxietate (citește aici) – din cauza stresului organizatoric și a suprastimulării (presiunea de a „face totul perfect”, organizarea meselor festive, cheltuieli financiare crescute, dorința de a mulțumi pe toată lumea, suprasolicitare emoțională).
- Agravarea simptomelor bolilor cronice – favorizată de: alimentație dezechilibrată, stres emoțional, consum de alcool, întreruperea tratamentului în agitația perioadei (unii pacienți uită sau omit tratamentul obișnuit).
- Reactivarea unor afecțiuni virale / scăderea imunității (herpes, răceli, infecții urinare) – favorizată de factori precum stres și oboseală, alimentație dezechilibrată, tulburări de somn, contact cu multe persoane (cumpărături, drumuri).
👩⚕️ Când trebuie mers la medic sau farmacist?
• Pentru probleme de sănătate minore, farmacistul este prima ta alegere (citește aici).
• Dacă ești deja sub tratament cronic – NU administra medicamente fără să verifici cu medicul/farmacistul posibilele interacțiuni.
• Dacă prezinți reacții adverse la medicamente, consultă medicul sau farmacistul (citește aici).
• Dacă simptomele problemei de sănătate persistă mai mult de 2-3 zile, în ciuda tratamentului, sau se agravează rapid, consultă medicul sau farmacistul.
• Dacă ai febră persistentă, dureri intense, probleme digestive severe, stări de amețeală importante sau alte probleme de sănătate care îți afectează semnificativ calitatea vieții, ai nevoie de un tratament recomandat în urma unui diagnostic clar stabilit de către medic.
• Dacă ai alergii importante cunoscute sau afecțiuni cardiace, hepatice, renale, consultă medicul sau farmacistul.
• Dacă este vorba despre tratament pentru un copil, o persoană în vârstă sau o femeie însărcinată sau care alăptează, consultă obligatoriu medicul sau farmacistul.
⚠️Pacienții cu boli cronice – ce trebuie să știe:
- Nu întrerupe tratamentul cronic în agitația pregătirilor sau în vacanțe.
- Administrează medicamentele la ore fixe, chiar dacă ești plecat sau ocupat.
- Asigură-te că ai suficiente medicamente pentru toată perioada sărbătorilor. Programează un consult medical.
- Evită să adaugi medicamente sau suplimente în această perioadă fără consultarea medicului sau a farmacistului (ex: medicamente de digestie, medicamente pentru somn).
- Dacă simți agravarea stării generale (oboseală intensă, edeme, dificultăți de respirație etc.), consultă medicul chiar și în perioada sărbătorilor – sunt simptome grave care necesită atenție medicală urgentă. Sunt unități medicale care asigură îngrijirea pacienților în perioada sărbătorilor. Ignorarea simptomelor sau așteptarea ca sărbătorile să treacă poate avea consecințe grave pentru starea ta de sănătate.
✅ Practici de automedicație responsabilă:
• ✅Consultarea farmacistului pentru medicamente fără rețetă, discutând cu acesta informații cât mai clare despre simptome, alte boli prezente și tratamente cronice. Respectarea recomandărilor farmacistului.
• ✅Consultarea medicului pentru probleme tale de sănătate, mai ales cele majore. Respectarea recomandărilor medicului.
• ✅Citirea prospectului și respectarea recomandărilor menționate în prospect.
• ✅Alegerea unor remedii nemendicamentoase (odihnă, alimentație echilibrată, hidratare, pauze de relaxare).
• ✅Limitarea la 1-2 zile de automedicație, apoi adresarea către medic sau farmacist dacă simptomele persistă sau se agravează.
• ✅Pregătirea trusei de medicamente pentru călătorie (citește aici).
• ✅Informarea corectă din surse verificate (medici, farmacisti, site-uri oficiale).
❗ Tendințe de automedicație iresponsabilă:
• ❗Administrarea analgezicelor sau antiinflamatoarelor fără recomandarea unui medic sau farmacist, mai ales dacă prezinți boli cronice și urmezi deja un tratament pe termen lung.
• ❗Nerespectarea recomandărilor medicului sau farmacistului privind dozele și indicațiile medicamentelor. Ignorarea prospectului sau a interacțiunilor dintre medicamente.
• ❗Utilizarea în exces de medicamente și suplimente pentru digestie.
• ❗Consum în exces de suplimente energizante.
• ❗Reluarea unor tratamente vechi sau rămase în casă, sau utilizarea unor medicamente sau suplimente recomandate de persoane din anturaj (vecini, prieteni) fără consultarea unui medic sau farmacist, mai ales dacă sunt prezente boli cronice aflate deja în tratament.
⚠️ Riscurile automedicației iresponsabile:
• Reacții adverse (ex: greață, somnolență, amețeli, hipertensiune etc.).
• Interacțiuni medicamentoase cu risc pentru sănătatea ta.
• Mascarea simptomelor unor afecțiuni grave (ex. apendicită, ulcer, hipertensiune).
• Agravarea unei boli deja existente.
• Risc de dependență la anumite medicamente (ex: pentru anxietate, tulburări de somn).
• Întârzierea diagnosticului corect.
🌞Citește aici despre metode nemedicamentoase de gestionare a oboselii cronice, a anxietății și a tulburărilor de somn.
Sărbătorile trebuie să însemne reconectare cu tine însuți 🤗 și cu cei apropiați ție. În acest maraton al sărbătorilor 🏃♀️🎁, este bine să alergi după sănătatea ta și să o menții. 💊 Automedicația poate fi utilă, dar doar atunci când este informată, responsabilă ✅ și pe termen scurt.
📣 Dacă ai găsit util acest articol, distribuie-l celor apropiați ție – poate fi exact informația de care au nevoie pentru a face o alegere sănătoasă!
! Pentru orice nelămurire legată de tratamentul pe care îl urmați, este necesar să luați legătura cu medicul sau farmacistul dumneavoastră.
Pentru raportarea unei reacții adverse pe care o manifestați sau ați manifestat-o la orice medicament pe care îl administrați dvs. sau persoanele pe care le îngrijiți, click aici: Raportează o reacție adversă
Pentru orice clarificare necesară despre informațiile de mai sus sau pentru procesul de raportare a unei reacții adverse, mail contact@automedicatie.ro.